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ゆっくり走って健康な体作りへ 天理市でスロージョギング体験会

ゆっくり走って健康な体作りへ 天理市でスロージョギング体験会

 歩く速さでゆっくり走る「スロージョギング」の体験教室(総合型地域スポーツクラブ天南クラブ主催)が13日、天理駅前広場コフフン(同市川原城町)で開かれた。30〜70歳代の約30人が参加し、スロージョギングで体を動かした。スロージョギングはウオーキングとは使う筋肉が異なり、体力アップの効果が大きく、生活習慣病の予防や肥満防止に効果的な運動。福岡大学の田中宏暁教授が考案した。同体験会は2年前から始まり、今回で5回目。

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